[...] Niemniej jednak chociaż wzrokiem się mogę najeść. Moim zdaniem jedno z najlepiej prezentujących się dań na talerzu jest to sushi- robicie? Bo ja nie potrafie. Wrzućcie jakieś zdjecia. Przecież "na diecie" (pewnie chodziło o redu, mam racje ? :) )też można bardzo fajnie i smacznie jeść. Co do sushi to byłem jakiś czas temu u znajomych na [...]
Tak , wiem że dobór ramy to ważna sprawa. Ciekawe czy bardziej trzymać się tego co wyjdzie z tablicy wyliczeń czy tego jak się czujemy na rowerze. Chyba to drugie - prawda ? Tak się tylko zastanawiam czy Merida , kied będę podjeżdżał po dosyć stromy podjazd ( asfaltowy ) , zapodam odpowiednie przełożenie i będę cisnął na pedały uparcie - [...]
[...] tacy Inuici. A nie, stp, nie ta bajka, choćby dlatego, że owi Inuici w fizjologiczny stan ketozy nie wchodzą. Wyobraź sobie ;-] No z drugiej strony mamy też takie nacje, jak mieszkańcy Okinawy, którzy żywią się praktycznie samymi węglowodanami (85% kaloryczności diety). Co mnie obchodzi to, że ktoś coś tam gdzieś okresowo robi i mu fajnie. [...]
No fajnie jakby Rafał nie zauważył ładnej laski w GIA jak będą zawody w Szczecinie w BJJ to też przyjedziecie?? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-01-09 20:18:31
[...] dorzucić mięsa na barkach zwłaszcza na aktonie bocznym . Zachować szerokość talii obecną . Dobudować mocno prostowniki grzbietu , bicepsy oraz głowe boczną 4 głowego i jak wiadomo łydke . Trochę tego jest . Ale teraz już wiem czym trochę lepiej czym ten sport sie charakteryzuje i że regeneracja na masie to podstawa :) TRENING trening [...]
Fajnie macie ja ostatnio tak zarobiony jestem ze nie mam czasu na nic ale.... od marca bede miał możliwość trenowania prawie za darmo i to w kilku klubach. I mam zamiar z niej skorzystać tylko głowię się jak czas znajdę
Wiele osób u mnie np w pracy leci na głodówce( a bardzo bardzo ciężko tam nic nie zjeść przez 8-12h), fajnie, schudną te 3kg, jak za 2 m-ce przyjdzie +5. I tak w koło macieju. Ja jeszcze jako takie posiłki jadłem i nie spodziewałem się, że będzie taki efekt
Złodzieju Ty! %-) Równie fajnie działa gorąca kąpiel + kubeł zielonej herby z plasterkiem papryczki chilli w środku :-)) ostatnio uskuteczniłem taki "zabieg" i powiem Ci, że czułem się jak po saunie!
Cipek zawsze potrafił przyj**ać, tylk on w boksie kiedyś sie mocno spinał bił po KO, teraz uderza od 2-3 z luzem jakiego wymaga sie od boksera, i o to k***a w tej zabawie chodzi, jak ktoś tego nie kuma to niech zacznie kibicować w snookerze, jeździe konnej itp. Iro strasznie ch**owo wypadł, spięty, chaotyczny, no ale konicem końców ładne brabo, [...]
NIE, to TY się zastanów co i jak piszesz. Spamujesz tą Olimpijską, podajesz nawet nr telefonu i adres na poprzedniej stronie wątku, a wypierasz się, że masz coś z nimi wspólnego. Jednocześnie jedziesz na siłownię w YMCE, wyzywasz ludzi od brudasów, robisz głupie uwagi dot. higieny, atakujesz na wszystkie sposoby i wyśmiewasz. Uważasz, że tam gdzie [...]
[...] %-) Dość spory kawał pod górę. Treningi się przydają. ;-) A w pociągu w pewnym momencie ogarnęła mnie taka niemoc, że nie miałam siły podnieść ręki czy ruszyć nogą %-) A jak już mi się udało wykonać jakiś ruch to poczułam zakwasy na nogach, plecach, a teraz wychodzą na klacie %-) Ale jest fajnie ;-D Miska- nieliczona, prawie czysta (wpadła [...]
Płukanie nerek 4/5 Rano- co trzeba Woda i pokrzywa jak zwykle Sok- jabłkowy, marchewkowy, pomidorowy Zupka. Tak się cieszę, że jutro napełnię żołądek czymś treściwszym niż płynami! Aż tak do gryzienia mi nie tęskno, ale fajnie byłoby poczuć że coś zjadłam. Ale plusem tej diety jest zdecydowanie to, że nie trzeba gotować %-) Obli nie na czczo się [...]
[...] (bez obciażenia) 60 sek przerwy 3x20 x2 5. odwodzenie nogi bokiem samej lub z wyciagiem dolnym lub z maszyna 1x 12 na noge 12x guma Aero 30min rowerka Komentarz: 1-męczące jak zwykle 2- nawet fajnie mi się robiło, lepiej niż tydzień temu :-)) 3a- tu już się nie dałam podstępnemu wyciągowi %-) ostatnia seria ledwo 3b- w ostatniej zmniejszyłam bo [...]
Wielkie dzięki, właśnie o taką podpowiedź mi chodziło. Studiowałem dzisiaj wszystkie wymienione przez mnie opcje, ale szczęśliwie się zbiegło, że moim faworytem został LC tak jak sam zasugerowałeś ;) W takim razie od jutra startuję ze stopniowym cięciem węgli. Myślę, że szablon na najbliższy tydzień będzie wyglądał mniej więcej tak: DIETA Jako, że [...]